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力量训练锻炼肌肉会影响长高吗

2017年09月27日135
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一般的力量训练是不会影响身高长高发育的,例如俯卧撑、扩胸机械、拉力机械等肌肉训练,与身高长高发育没有联系,不会影响长高。反而会促进身高的生长发育。

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但,不是所有锻炼运动都对长高有利。负重式高低锻炼就会影响一定的长高发育!

例如举重、负重跑等锻炼,会一定程度抑制身高长高发育。想长高的朋友们一定要注意了!